Une heure par jour pour la santé, Seonmyeongsang en mouvement ! Seonmudo ! Pour nous, la vie et la laïcité signifient souffrance et accompagnent une vie quotidienne bien remplie. D'une part, la vie quotidienne est la base de notre vie, c'est donc une réalité que nous ne pouvons pas facilement jeter. Ce serait bien de marcher sur la route que vous n'avez pas parcourue à travers Seonmudo, une façon de s'évader du monde pendant un certain temps tout en vivant votre vie quotidienne. Cela peut être un coup de pied puissant qui brise la colère de la vie quotidienne, Le yoga doux qui prend soin de mon corps raide, Ou cela pourrait être une forme de méditation pour regarder tranquillement en arrière dans mon esprit. Il est temps de changer mon corps en inspirant et en expirant tranquillement avec Sunmudo, Apprendre à me connaître, oublier mes problèmes un instant, Vivez un moment précieux qui vous fera changer d'avis. Ce n'est pas une grande ambition de comprendre l'univers entier, Il est temps de m'affronter ! Seonmu participe également à des cours réguliers.

Seonmudoh est une pratique et une méthode de santé qui englobe la méditation, le yoga, le qigong et les arts martiaux qui ont été pratiqués dans les temples. Le Seonmudo, qui a commencé par un intérêt pour l'illumination et la pratique, était une pratique très attrayante pour moi qui pratiquais le Taekwondo. J'ai commencé à pratiquer le Sunmudo en 1998 et, depuis 2002, j'enseigne au siège de Séoul. Depuis 2008, j'enseigne au Golgulsa, le siège de Sunmudo, et depuis 2015, j'enseigne au siège de Séoul. 15 minutes de méditation Faites une pause pour votre corps et votre esprit grâce à la méditation par la respiration Vous l'avez. Seonchaejo 20 minutes Corps et esprit renforcés avec le yoga du corps et du soleil Libérez. Mouvements de base des arts martiaux Sunmu 20 minutes Changji, coup de pied avant Changjok, coup de pied latéral Changjok, revitalisez votre corps et votre esprit Ça craint. Seongigong 20 minutes Le mouvement de la méditation en mouvement est un corps et un esprit Ça me le rappelle. Méditation Mudra 15 minutes Suivez vos mains qui bougent silencieusement pour ressentir l’énergie de la vie, du corps, J'ai un silence profond dans mon cœur. Chadam Ils discutent de la vie quotidienne et de la pratique en buvant du thé.