Optez pour une séance d'entraînement courte et efficace ou une séance d'étirement de yoga, idéale pour tous les niveaux. Le forfait à domicile ou sur place comprend un entraînement par intervalles à haute intensité utilisant des balles de médecine, des kettlebells, des poids et des bandes, avec tout l'équipement fourni.

Le cours commence par une méditation de 10 minutes avec un bol chantant et un nettoyage énergétique au palo santo, suivie d'une pratique de yoga lente ou intense. Elle se termine par une autre méditation de 10 minutes et un bain sonore. Les voyageurs sont invités à choisir le niveau d'intensité souhaité et un chakra spécifique sur lequel se concentrer pendant cette séance à domicile.

Sélectionnez une séance de yoga guidée, une séance de renforcement et de mobilité, ou un entraînement basé sur le pilates, conçu pour tous les niveaux. L'option de force utilise un format d'entraînement par intervalles de haute intensité avec des balles de médecine, des kettlebells, des poids et des bandes fournis. Cet entraînement peut avoir lieu à la maison ou dans une salle de sport.

Ce forfait comprend une séance de yoga de 30 à 40 minutes suivie d’un bain sonore de 45 minutes sur 7 chakras. Cette séance méditative à domicile est conçue pour réduire le stress et l’anxiété en débloquant le chakra racine. Les voyageurs peuvent choisir entre une pratique à débit lent ou à débit élevé, en fonction de l'intensité souhaitée. Tout l'équipement est fourni.