Mouvement et pleine conscience avec Kaila
Je suis passionnée de yoga et de fitness et j'aimerais vous guider à travers une séance de yoga ou de fitness. J'ai travaillé principalement avec des personnes âgées, mais j'aime enseigner un cours plus intense si vous êtes partant. La méditation guidée est également mon truc.
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North Florida Atlantic Coast Other : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Fitness pour les seniors
24 CHF 24 CHF par personne
Prix minimum de 78 CHF pour réserver
30 min
Bonjour ! Je suis un instructeur de fitness adaptatif spécialisé dans la population âgée. J'ai enseigné l'entraînement musculaire, le yoga, la posture, l'aquagym, le Pilates, tous assis ou au sol, spécialisé pour les personnes âgées. J'ai travaillé avec des personnes atteintes de démence, de la maladie de Parkinson, de diabète et d'autres personnes à mobilité réduite. Ma devise est que TOUT LE MONDE peut rester en forme, parfois il suffit d'une modification ou deux pour y arriver !
Entraînement et transpiration
24 CHF 24 CHF par personne
Prix minimum de 78 CHF pour réserver
1 h
Développez vos muscles et transpirez lors d'une séance de musculation personnalisée. Cette séance de style circuit comprend un mélange d'exercices de poids, de cardio et de musculation. Venez tous et faites en sorte que votre corps se sente au mieux. Serviettes et eau disponibles.
Yoga sur le lac
24 CHF 24 CHF par personne
Prix minimum de 78 CHF pour réserver
1 h
Respirez, relâchez la tension et étirez-vous. Choisissez votre style de yoga : doux et réparateur, hatha flow ou plus intense, pour transpirer et respirer. Des modifications peuvent être apportées, y compris du yoga sur chaise et des blocs/sangles. Cours sur mon terrain pour une séance au bord du lac ou je peux venir à vous. Méditation guidée disponible sur demande. Le yoga est pour TOUT LE MONDE : venez pratiquer avec moi et vous sentir au mieux de votre forme !
Musculation et étirements profonds
33 CHF 33 CHF par personne
Prix minimum de 163 CHF pour réserver
1 h 30 min
Prêt à développer vos muscles, puis à vous étirer en profondeur ? Je vous guiderai à travers un entraînement de force de type circuit avec une combinaison d'exercices de poids, de cardio et de poids corporel, puis nous le suivrons d'une séance d'étirement profond/yoga. Entraînez vos muscles, puis récupérez pour obtenir le meilleur moyen de mettre votre corps dans la meilleure forme. Tous les niveaux sont les bienvenus et des modifications peuvent toujours être apportées. Serviettes et eau disponibles.
Vous pouvez envoyer un message à Kaila pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Mes qualifications
8 ans d'expérience
Professeur de yoga et coach sportif
Point fort de ma carrière
Coach au Sawgrass Country Club
Études et formation
Licence en physiologie de l'exercice
Licence en sciences infirmières
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Ma galerie
Je viendrai à votre rencontre
Je me déplace à la rencontre des voyageurs dans la zone géographique indiquée sur la carte. Pour bénéficier du service ailleurs, envoyez-moi un message.
Vous pouvez aussi venir me voir :
Green Cove Springs, Floride, 32043, États-Unis
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer.
Accessibilité
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Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.
24 CHF À partir de 24 CHF par personne
Prix minimum de 78 CHF pour réserver
Annulation gratuite
Coachs privés : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services
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