Entraînements de force et de mobilité par Silke
Je combine les arts martiaux, le pilates et la musculation pour créer mes entraînements.
Traduit automatiquement
Los Angeles : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Entraînement à 2 personnes
Cette séance met l'accent sur la force du tronc, la remise en forme fonctionnelle, la tonification et les étirements. Améliorez l'amplitude de vos mouvements au quotidien avec des exercices au poids du corps (calisthénie), des poids légers et des exercices sur tapis. Choisissez de vous entraîner chez Ultra Body Fitness ou en plein air. L'équipement fourni comprend un tapis de yoga et des poids allant jusqu'à 10 livres, ainsi que des sangles pour les poignets et les chevilles. Cette séance peut accueillir jusqu'à 2 personnes et convient à tous les niveaux de compétence et de condition physique.
55 CHF 55 CHF par personne
, 1 h
Pilates classique sur tapis
Renforcez-vous, tonifiez vos muscles et améliorez la stabilité de votre tronc avec une séance de Pilates classique sur tapis, organisée à Ultra Body Fitness ou en plein air. Un tapis de yoga, ainsi que des sangles pour les poignets et les chevilles, sont fournis pour cette séance, qui est ouverte à tous les niveaux.
55 CHF 55 CHF par personne
, 1 h
Yoga et étirements
Adaptée à tous les niveaux de compétence et de condition physique, cette séance combine des étirements de yoga et d'arts martiaux pour améliorer la flexibilité et favoriser un meilleur sommeil. Choisissez de vous entraîner chez Ultra Body Fitness ou en plein air. L'équipement fourni comprend un tapis de yoga et un rouleau en mousse.
55 CHF 55 CHF par personne
, 1 h
1-on-1 session
Cet entraînement se concentre sur l'amélioration de la force du tronc et de la condition physique fonctionnelle. Utilisez des exercices de musculation (calisthénie), des poids légers et des exercices sur tapis pour améliorer l'amplitude des mouvements et la force dans la vie quotidienne, tout en obtenant un aspect plus tonique. Choisissez de vous entraîner chez Ultra Body Fitness ou en plein air. L'équipement fourni comprend un tapis de yoga et des poids allant jusqu'à 10 livres, ainsi que des sangles pour les poignets et les chevilles. Cette séance est ouverte à tous les niveaux de compétence et de condition physique.
94 CHF 94 CHF par personne
, 1 h
Vous pouvez envoyer un message à Silke pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Mes qualifications
15 ans d'expérience
J'ai commencé mon parcours de remise en forme à l'adolescence et j'ai exploré les arts martiaux, le yoga et le pilates.
En vedette dans VoyageLA
Le magazine numérique m'a présenté comme un entraîneur de Los Angeles.
Formateur agréé diplômé d’université
J'ai étudié l'anatomie au Santa Monica College. Je suis également certifiée en pilates au sol et en RCP.
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Ma galerie
Je viendrai à votre rencontre
Je me déplace à la rencontre des voyageurs dans la zone géographique indiquée sur la carte. Pour bénéficier du service ailleurs, envoyez-moi un message.
Vous pouvez aussi venir me voir :
Los Angeles, Californie, 90038, États-Unis
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer, jusqu'à 10 voyageurs au total.
Accessibilité
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Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.
55 CHF À partir de 55 CHF par personne
Annulation gratuite
Coachs privés : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services
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