Réservez un cours privé personnalisé animé par Nicole ou une séance autoguidée sur un reformer de Pilates inspiré du Lagree Megaformer de haute qualité. Pour les cours particuliers, nous travaillerons avec votre niveau actuel, en le modifiant pour tenir compte de toute blessure ou personnalisation. Le yoga et l'entraînement de force supplémentaire avec des poids peuvent être inclus. Si vous êtes un groupe de 2 ou 3 personnes, nous pouvons créer un circuit de musculation et de cardio, en alternant l'utilisation du reformer.

Nous créerons un flux de yoga autour de vos objectifs et de votre capacité à développer votre mobilité physique et votre agilité spirituelle, et nous nous installerons dans une méditation, en profitant d'une vue sur le coucher de soleil de Boulder depuis la terrasse.

Une séance de yoga conçue en fonction de vos objectifs et de vos capacités, que vous soyez seul ou en groupe. Je serais ravi d'inclure une méditation autour d'un thème que vous souhaitez explorer.

Nous créerons une routine d'entraînement de force conçue en fonction de vos objectifs et de vos capacités et de votre équipement existant, ou de l'équipement minimal suggéré.

Nous créerons un circuit de musculation conçu en fonction de vos objectifs et de vos capacités, que vous pourrez poursuivre à la maison avec un minimum d'équipement.