Une baignade encadrée dans l'océan sur les plages de l'est de Sydney, le dimanche matin. Observer, respirer, entrer et sortir à travers la houle, et nager en groupe au lieu de suivre un couloir. Un moniteur est dans l'eau avec vous, il ne vous appelle pas depuis la plage. Pour les nageurs confiants qui peuvent déjà nager 400 m sans s'arrêter. Il ne s'agit pas d'une séance d'apprentissage de la natation, et ce n'est pas l'endroit où commencer si l'eau libre vous fait peur. Nous assurons plutôt un accompagnement individuel, alors envoyez-moi un message et nous trouverons la séance qui vous convient.

Trente minutes dans l'eau avec Jason Cram. Médaille d'or aux Jeux du Commonwealth en 2002, champion du monde en 2003 et entraîneur d'adultes depuis dix-huit ans. Nous vous filmons, nous regardons la vidéo ensemble et nous modifions les une ou deux choses qui font la plus grande différence. Pour les adultes qui savent nager et qui veulent nager correctement, et pour les triathlètes qui perdent du temps dans l'eau. Si vous avez vraiment peur de l'eau, envoyez-moi un message au lieu de réserver. Ce travail commence par une conversation, pas par une terrasse de piscine.

Trente minutes dans l'océan de Sydney, en tête-à-tête avec Jason. Entrées et sorties par la brèche, lecture d'un courant, observation et respiration lorsque la surface est en mouvement. Entraînement à Bondi, Coogee ou Gordons Bay, et l'endroit où nous nageons dépend des conditions du jour. Pour les nageurs qui sont déjà à l'aise en eau profonde. Si l'eau libre vous fait peur, envoyez-moi un message au lieu de réserver et nous commencerons par quelque chose de plus facile.