Un circuit amusant et énergique qui fait battre votre cœur et qui surprend votre corps ! Vous alternerez entre des postes de musculation et de cardio qui sollicitent tous les principaux groupes musculaires, vous laissant en sueur, fort et souriant. J'apporte tout l'équipement et l'hydratation. Préparez-vous à transpirer !

Éliminez le stress avec une expérience d'étirement profond, lent et intentionnel qui restaure le corps et apaise l'esprit. En utilisant une respiration consciente et des postures guidées, chaque étirement cible les hanches, les épaules et les jambes tendues, vous laissant une sensation de légèreté, d'ouverture et de détente profonde. Je vous proposerai un tapis de yoga et tous les outils nécessaires pour faire disparaître les tensions du voyage et vous permettre de vous fondre dans vos vacances.

Le yoga sculptant allie la pleine conscience du yoga à la puissance de l'entraînement en force. Cette série énergisante utilise le poids du corps et une légère résistance pour tonifier les muscles, améliorer la posture et augmenter la souplesse. Chaque cours se termine par un retour au calme pour vous sentir fort, centré et régénéré. J'apporterai tous les outils nécessaires, vous apportez votre bonheur.

Cette séance de force et de puissance pour tout le corps combine entraînement fonctionnel, respiration consciente et mouvements dynamiques. Les voyageurs évoluent sur des parcours conçus pour développer la musculature, augmenter l'endurance et booster l'énergie, tout en mettant l'accent sur une bonne forme physique et une bonne récupération. Vous repartirez avec un sentiment de force, de confiance et de vitalité.