Le Glutecamp active et isole les fessiers pour une force et un modelage optimaux. En ciblant les muscles les plus importants du corps, ce cours propose un entraînement efficace et intense qui améliore les performances, préserve la santé des articulations et renforce l'ensemble du corps.

Amenez un(e) ami(e) ! L'entraînement de musculation en petit groupe vous permet de bénéficier de l'attention individuelle d'un(e) coach tout en vous entraînant avec 1 à 3 autres personnes.

Le Mat Pilates associe la musculation, l'étirement et le renforcement du centre abdominal au cours d'une séance d'une heure axée sur vos objectifs personnels. Que ce soit dans le cadre d’un entraînement privé ou en petit groupe, vous bénéficierez d’une attention et d’un encadrement personnalisés afin de garantir une bonne posture, un bon alignement et des progrès satisfaisants.

Pour celles qui aiment laisser aller leurs cheveux et les sculpter. Ce cours dynamique associe des mouvements inspirés du yoga à des exercices de musculation visant à développer la masse musculaire maigre, à améliorer la mobilité et à renforcer l'endurance. Que ce soit dans le cadre d’un entraînement privé ou en petit groupe, vous bénéficierez d’une attention et d’un encadrement personnalisés afin de garantir une bonne posture, un bon alignement et des progrès satisfaisants.

Au cours de cette séance stimulante d'une heure, nous faisons appel à votre danseur intérieur dans un environnement ludique, accueillant et encourageant. Tous les niveaux sont les bienvenus ; aucune expérience préalable en danse n'est requise. Que vous repreniez la danse en studio ou que vous vous y essayiez pour la toute première fois, ce cours est axé sur l’expression, la confiance en soi et le mouvement dans la joie. Attendez-vous à une chorégraphie facile à suivre et à un excellent entraînement ; venez transpirer, bouger et repartir en vous sentant plus fort(e).

Entraînement de musculation adapté à vos objectifs : chaque séance sera basée sur un programme spécifique, conçu en fonction de vos besoins, de votre expérience et de vos capacités uniques.