Entraînement de force fonctionnelle par Paula
J'ai travaillé avec des personnes âgées, des adolescents, des athlètes olympiques et bien d'autres.
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Los Angeles : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Entraînement fonctionnel
Cette séance comprend un entraînement fonctionnel utilisant des bandes et le poids corporel, comprend une évaluation de la respiration, du tronc et de la posture et comment appliquer cet entraînement à la vie quotidienne.
59 CHF 59 CHF par personne
Prix minimum de 117 CHF pour réserver
1 h
Les bases pour les débutants
Cette séance présente les principes fondamentaux de la respiration, du tronc et de la posture, en mettant l'accent sur les compétences de base.
59 CHF 59 CHF par personne
Prix minimum de 117 CHF pour réserver
1 h
Entraînement du tronc
Cette séance renforce le tronc grâce à des techniques de respiration et de mécanique de la colonne vertébrale correctes, améliorant ainsi la condition physique générale et la prévention des blessures.
59 CHF 59 CHF par personne
Prix minimum de 117 CHF pour réserver
1 h
Salsa
Ce forfait couvre la danse salsa de niveau débutant à intermédiaire, en mettant l'accent sur le timing, la musicalité et la chorégraphie de base. Cette séance peut se dérouler sans partenaire.
59 CHF 59 CHF par personne
Prix minimum de 117 CHF pour réserver
1 h
Posture parfaite
Cette séance comprend des exercices, des images, de la biomécanique et des exercices de base pour créer et maintenir une bonne posture. La conscience de soi est également abordée au cours de ce travail.
59 CHF 59 CHF par personne
Prix minimum de 117 CHF pour réserver
1 h
Les bases du Pilates
Ce retour aux bases comprend la respiration, le tronc et la forme, développant un tronc solide comme base de tous les exercices.
59 CHF 59 CHF par personne
Prix minimum de 117 CHF pour réserver
1 h
Vous pouvez envoyer un message à Paula pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Mes qualifications
25 ans d'expérience
J'ai formé le Dr Jeff Jacobs et ses patients pendant 22 ans de ses 40 ans de pratique.
Point fort de ma carrière
J'ai écrit Everyday Fitness: Strength through Daily Life Activities, vendu sur Amazon.
Études et formation
Je suis certifiée en Pilates, en ergonomie et pour travailler avec des adultes en situation de handicap.
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Je viendrai à votre rencontre
Je me déplace à la rencontre des voyageurs dans la zone géographique indiquée sur la carte. Pour bénéficier du service ailleurs, envoyez-moi un message.
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer, jusqu'à 10 voyageurs au total.
Accessibilité
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Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.
59 CHF À partir de 59 CHF par personne
Annulation gratuite
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