Le Yin yoga est une pratique profondément réparatrice et rafraîchissante qui calme le système nerveux et nourrit les tissus conjonctifs. Grâce à des poses assises de longue durée, nous sollicitons en douceur les ligaments et les tendons pour améliorer la vitalité et la circulation du Chi. Avec l'aide d'accessoires et de conseils attentifs, vous explorerez votre côté sain, cultivant l'immobilité, l'équilibre et l'énergie de la jeunesse de l'intérieur.

Dans le flux lent, nous créons de la chaleur en douceur par un mouvement intentionnel et ancré. Ce cours se déroule à un rythme conscient, combinant des postures plus longues et des transitions fluides pour cultiver la force, la stabilité et la présence. Bien que le flux soit lent, attendez-vous à une pratique puissante et génératrice de chaleur qui met le corps au défi tout en calmant l'esprit. Chaque cours se termine par des postures réparatrices, un refroidissement apaisant et un savasana prolongé, permettant à votre énergie de se stabiliser dans un état de relaxation et d'équilibre profonds.

Le yoga Vinyasa chaud est un flux énergisant à 27 degrés Celsius pour réchauffer doucement le corps et éveiller votre vitalité. Grâce à des enchaînements dynamiques, des pauses plus courtes et des transitions fluides, nous développerons chaleur, force et équilibre. En commençant par la salutation au soleil, le cours se déroule vers une posture de sommet avant de se détendre dans des étirements au sol et un savasana rafraîchissant : une expérience de mouvement, de respiration et de joie pour tout le corps.

Vivez des séances personnalisées conçues pour améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre intérieur tout en faisant disparaître le stress et l'anxiété. Chaque pratique est soigneusement adaptée à vos objectifs, en combinant un mouvement conscient, une restauration profonde et un alignement raffiné pour une expérience transformatrice et rajeunissante qui nourrit à la fois le corps et l'esprit.