Un entraînement fluide et axé sur l’esthétique, utilisant des mouvements contrôlés pour allonger, tonifier et sculpter tout le corps. Faible impact, forte combustion : parfait pour les groupes qui souhaitent une séance de transpiration amusante et efficace sans se sentir détruits par la suite. Idéal pour : les voyages de filles, les enterrements de vie de jeune fille, les week-ends bien-être.

Un entraînement à haute énergie pour tout le corps, conçu pour augmenter votre fréquence cardiaque et faire circuler vos endorphines. Pensez aux circuits de force, au cardio explosif et à une playlist qui maintient l'ambiance au top. Idéal pour : les groupes qui veulent un défi, les retraites d'équipe et toute personne qui veut commencer la journée en force.

Un enchaînement inspiré du Pilates qui combine renforcement des muscles profonds, travail au sol, stabilité et intensité progressive et contrôlée.Allonge vos muscles, renforce votre tronc et vous procure une sensation de fraîcheur et d'alignement. Idéal pour : les réinitialisations matinales, les groupes à faible impact et l'énergie chic des « filles pilates ».

Une séance réparatrice conçue pour détendre le corps et réinitialiser le système nerveux. Comprend un travail de mobilité dynamique, des étirements profonds, un travail sur la respiration et des mouvements doux. Idéal pour : les matins de gueule de bois, les jours de récupération et les groupes qui veulent quelque chose de réparateur.