L'entraînement semi-privé (2 à 4 personnes) avec le coach Ruben au Rift Fitness allie le plaisir d'un groupe à un véritable coaching. En utilisant la force et la mobilité inspirées par l'ATG, nous renforçons les genoux, les hanches et le dos, améliorons l'amplitude des mouvements, la posture et le conditionnement athlétique, en fonction de chaque personne. Idéal pour les amis ou les couples voyageant ensemble qui sont curieux d'essayer la formation ATG. Ce cours vous donne un retour d'information en direct de la part d'un coach ATG expérimenté, afin que vous puissiez mieux appliquer les méthodes dans votre routine.

Entraînez-vous avec Ruben, coach ATG LV 3 chez Rift Fitness (Clearwater). Cette séance 1:1 combine les principes ATG « genoux sur les orteils » avec la mobilité et la force afin que vous vous déplaciez mieux rapidement, que vous ayez moins de raideurs, des articulations plus fortes et une séance d'entraînement qui vous fait vous sentir mieux pendant vos vacances. Parfait pour les tensions au niveau des genoux, des hanches et du bas du dos dues aux voyages ou à de longues périodes en position assise. Tous les niveaux sont les bienvenus. Repartez avec un mini-plan sur mesure que vous pourrez utiliser partout.