Cette séance de pleine conscience guidée offre un espace calme et structuré pour explorer les schémas récurrents par l'expérience directe. Les participants sont guidés à travers l'ancrage, l'orientation et une méditation plus longue conçue pour remarquer comment l'attention, l'habitude et la résistance façonnent l'expérience vécue. La séance est calme, à votre rythme et contemplative, sans partage requis et sans expérience préalable de méditation nécessaire. Convient aux personnes curieuses d'approfondir leur conscience de soi dans un cadre ancré et non performatif.