Cette pratique convient à tous les niveaux et commence par des exercices d'activation et de force, inspirés du dharma yoga. Il se termine par une phase de restauration qui vise à libérer la tension, à équilibrer l'énergie et à harmoniser le corps et l'esprit. Il est idéal pour ceux qui souhaitent se déplacer avec fluidité et avec une respiration consciente et ainsi obtenir une sensation de paix intérieure.

Cette pratique côte à côte fusionne le yoga dharma, l'activation somatique et la restauration profonde dans le but d'atteindre un équilibre et un sentiment de tranquillité entre le corps, l'esprit et l'énergie vitale. Chaque rencontre s'adapte à l'instant, au rythme et aux exigences de la journée.

Participez à ce cours qui unit la respiration consciente, la méditation des chakras en les reliant aux couleurs et au yoga intégral. De plus, la session se termine par un rituel artistique : on peint sur une toile ou dans un sac en tissu dans le but de capturer les expériences de la journée à travers la création.