Le massage des tissus profonds est une technique thérapeutique qui se concentre sur les couches les plus profondes du tissu musculaire, des tendons et des fascias pour soulager la douleur chronique, la raideur et les blessures. Il utilise des mouvements lents et intenses et une pression directe, souvent avec les coudes ou les avant-bras, pour briser l'adhérence (nœuds) et améliorer la circulation. Il est idéal pour les douleurs chroniques au dos, au cou ou aux épaules Cible les tensions musculaires chroniques, les problèmes structurels et la rééducation, plutôt que la simple relaxation. peut causer des douleurs temporaires pendant 1 à 2 jours

Le massage suédois est un soin thérapeutique complet conçu pour une relaxation profonde et une meilleure circulation. Aide à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. Préparation : vous vous déshabillerez probablement jusqu'à votre niveau de confort et vous allongerez sur une table de massage, recouvert d'un drap. Technique : le thérapeute utilise de l’huile/de la lotion, en se concentrant sur les muscles dans le sens du flux sanguin vers le cœur. Intensité : il est généralement doux et relaxant, non douloureux, conçu pour apaiser le système nerveux.

Le massage d’étirement (ou étirement assisté) améliore la flexibilité, augmente l’amplitude des mouvements et réduit la tension musculaire en combinant la manipulation des tissus profonds avec des étirements actifs/passifs. Amélioration de la posture, récupération plus rapide des blessures, réduction des douleurs articulaires, augmentation de la circulation sanguine et relaxation accrue. Allonge les fibres musculaires pour améliorer la mobilité des articulations et réduire la raideur des hanches, des épaules et du dos Libère les muscles tendus et réduit les nœuds, soulage les douleurs, les spasmes et les maux de tête.

La thérapie par ventouses est une ancienne technique de guérison qui consiste à placer des ventouses sur la peau pour créer une aspiration et attirer le sang vers la zone. L'aspiration est destinée à augmenter le flux sanguin vers la peau, ce qui peut aider la zone à guérir plus rapidement et déclencher une réponse immunitaire Efficace pour les douleurs chroniques, les douleurs au dos, au cou et aux genoux. Des ecchymoses temporaires (marques circulaires), une irritation de la peau et un léger inconfort sont fréquents.

Les bienfaits du gua sha incluent le soulagement des tensions musculaires, l'amélioration de la circulation, la réduction de l'inflammation et la promotion de la relaxation, avec des applications pour les douleurs corporelles (maux de tête, douleurs au cou/dos, raideurs). Cette technique traditionnelle chinoise utilise un outil lisse pour gratter la peau, stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique pour une guérison holistique et un soulagement du stress, ce qui la rend populaire pour la récupération athlétique, la réduction du stress et les soins de la peau. Soulage les muscles tendus et endoloris, dans le cou, le dos et les épaules.

Le massage prénatal utilise des techniques douces et de soutien comme le massage suédois, en se concentrant sur la relaxation, l’amélioration de la circulation et le soulagement des tensions dans des zones comme le dos, le cou, les épaules, les bras et les jambes, tout en évitant une pression profonde sur l’abdomen ou des points de pression spécifiques sur les chevilles/poignets pour assurer la sécurité ; positionnement spécial, souvent sur le côté avec des oreillers. Deuxième trimestre (semaines 14 à 27) Troisième trimestre (semaines 28 à 40)