Cette séance guidée de yoga et de méditation présente des pratiques simples et adaptées aux débutants, conçues pour la vie moderne. L'expérience favorise la relaxation, la clarté mentale, l'équilibre émotionnel et la concentration. Les séances commencent par une méditation calme, suivie de pratiques yogiques douces facultatives. Non religieux et pratique, vous apprendrez des outils que vous pouvez utiliser quotidiennement pour vous sentir plus ancré, équilibré et à l'aise, avec de l'espace pour les questions et les conseils personnels.