Une petite pause active pour vos vacances bien remplies. Cet entraînement rapide de 30 minutes pour tout le corps est amusant, énergisant et totalement personnalisable, que vous souhaitiez quelque chose de léger et de bien-être ou un peu plus intense. Vous choisissez l'ambiance : musique, intensité et rythme. Apportez simplement un tapis ou une serviette, s'il vous plaît.

Considérez cela comme votre dose de mouvement pour les vacances. Une séance de Pilates de 45 minutes entièrement personnalisable, conçue en fonction de votre énergie. Nous pouvons garder l'ambiance calme et tranquille ou augmenter l'intensité : la musique, l'ambiance et l'emplacement sont à vous de décider. Nous pouvons nous rencontrer à votre Airbnb, dans un parc du centre-ville ou à Tybee Beach. Apportez simplement un tapis ou une serviette et venez vous préparer à bouger... ou juste respirer... HA !

Il s'agit d'un flux de sculpture du corps entier qui est construit à partir de mouvements inspirés du yoga avec un travail de force pour vous faire bouger, transpirer et vous sentir fort. Également entièrement personnalisable, de l'intensité à la musique, afin qu'il puisse être aussi relaxant ou aussi stimulant que vous le souhaitez... selon votre humeur ;) Apportez simplement un tapis ou une serviette, s'il vous plaît.

Il s'agit d'une fusion yoga-Pilates qui vous emmène vraiment à travers. Nous commençons lentement avec un échauffement de yoga plus long, nous montons en température avec du Pilates au milieu, puis nous nous détendons avec un long moment de détente. C'est entièrement personnalisable : l'intensité, la musique et le rythme dépendent de ce que votre groupe ressent, donc ça s'adapte à votre ambiance ! Apportez simplement un tapis ou une serviette, s'il vous plaît. PSA : Ne vous inquiétez pas, pas de backbends fous comme sur la photo... sauf si vous le voulez ;) !