Conditionnement physique : étirements et relaxation

Coach et masseur professionnel Plus de 20 ans d'expérience dans le renforcement musculaire, le jeûne intermittent, les étirements corporels, les bains de glace, les programmes d'exercices pour femmes, hommes et personnes âgées
Traduit automatiquement
Mexico : Coach privé
Service proposé ici : Torre Médica Metropolitana

Expérience d'immersion dans la glace

BIENFAITS DE L'IMMERSION DANS LA GLACE : • FAVORISE LA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE ET RÉDUIT LA INFLAMMATION • RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE • SOULAGE LE STRESS ET PERMET DE MIEUX DORMIR • AMÉLIORE LA CONCENTRATION ET LA RÉSILIENCE MENTALE • AIDE À RESPIRER PLUS PROFONDÉMENT ET À AMÉLIORER LA CONCENTRATION • PEUT CONTRIBUER À AUGMENTER LE TAUX MÉTABOLIQUE • AMÉLIORE L'HUMEUR LORSQUE L'ON TAPE À LA MACHINE À ÉCRIRE NEUROTRANSMETTEURS • STIMULE LE SYSTÈME NERVEUX SYMPATHIQUE POUR RÉDUIRE LES SYMPTÔMES DÉPRESSIFS • AMÉLIORE LA VIGUEUR ET LA PERFORMANCE PHYSIQUE
44 CHF 44 CHF par personne
,
1 h 30 min

Entraînement personnalisé

EXERCICE À FAIBLE IMPACT SUR LES ARTICULATIONS ET LIGAMENTS • Vous brûlez des calories et de la graisse corporelle • Vous renforcez vos muscles, vos os et vos ligaments • Augmentez vos performances cardiorespiratoires • Activez vos articulations • Corrige votre posture et mobilise le système lymphatique • Améliorez votre condition cardiovasculaire. • Améliore l'humeur et l'estime de soi, favorisant ainsi la longévité à long terme
44 CHF 44 CHF par personne
,
1 h 15 min

Massage corporel relaxant

Le massage sportif se concentre sur les zones de sollicitation physique ; je peux utiliser la chaleur pour décontracter et une forte pression combinée à un drainage lymphatique sur les bras et les jambes. Je termine par 10 minutes de Theragun (appareil de massage à haute vitesse) et l'application de crèmes rafraîchissantes. Le massage relaxant est doux et lent ; j'utilise des huiles décontractantes qui vous permettront de vous sentir apaisé(e) et détendu(e) pour le reste de la journée, afin de trouver un sommeil profond la nuit. Cela peut se faire dans mon studio ou à mon domicile
68 CHF 68 CHF par personne
,
1 h 15 min
Vous pouvez envoyer un message à César pour personnaliser ou modifier votre réservation.

Mes qualifications

Coach privé
20 ans d'expérience
Membre du personnel de Sport City De 2006 à 2019 Instructeur de cours de spinning, bosu, TRX et aquafitness
Point fort de ma carrière
Coach invité dans l'émission PonteFit sur TDN Coach en nutrition et en jeûne intermittent Masseur
Études et formation
Certificat de coach d'immersion dans la glace • Entraîneur personnel de conditionnement physique
Afin de protéger votre paiement, utilisez toujours Airbnb pour envoyer de l'argent et communiquer avec les hôtes.

Ma galerie

Lieu

Torre Médica Metropolitana
06700, Mexico, Mexico, Mexique

À savoir

Critères pour les voyageurs

Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer.

Accessibilité

Envoyez un message à l'hôte pour obtenir plus d'informations à ce sujet. En savoir plus

Conditions d'annulation

Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.
44 CHF À partir de 44 CHF par personne
Annulation gratuite

Coachs privés : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services

Les coachs privés sont sélectionnés en fonction de leur expérience professionnelle, de leurs certifications et de leur renommée. En savoir plus
Vous avez rencontré un problème ?

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44 CHF À partir de 44 CHF par personne
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44 CHF 44 CHF par personne
,
1 h 30 min

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44 CHF 44 CHF par personne
,
1 h 15 min

Massage corporel relaxant

Le massage sportif se concentre sur les zones de sollicitation physique ; je peux utiliser la chaleur pour décontracter et une forte pression combinée à un drainage lymphatique sur les bras et les jambes. Je termine par 10 minutes de Theragun (appareil de massage à haute vitesse) et l'application de crèmes rafraîchissantes. Le massage relaxant est doux et lent ; j'utilise des huiles décontractantes qui vous permettront de vous sentir apaisé(e) et détendu(e) pour le reste de la journée, afin de trouver un sommeil profond la nuit. Cela peut se faire dans mon studio ou à mon domicile
68 CHF 68 CHF par personne
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1 h 15 min
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20 ans d'expérience
Membre du personnel de Sport City De 2006 à 2019 Instructeur de cours de spinning, bosu, TRX et aquafitness
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Certificat de coach d'immersion dans la glace • Entraîneur personnel de conditionnement physique
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06700, Mexico, Mexico, Mexique

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