Cette pratique passive est curative non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Les poses sont maintenues pendant plusieurs minutes à l'aide d'accessoires pour aligner le corps. Cette séance d'étirement aide à libérer l'énergie stagnante et à améliorer la circulation sanguine, rétablissant l'état naturel de détente du corps. Passive, apaisante et guidée pour gagner en souplesse.

Fusion de yoga et de pilates, cette méthode d'entraînement holistique se pratique sans effort. Chaque séance comprend des exercices de Pilates et des asanas de yoga pour aider à développer la force, la souplesse et la posture. L'accent est mis sur le renforcement des muscles du tronc.

Une combinaison d'asanas fluides axés sur la force, l'alignement et la souplesse. Tous les niveaux sont les bienvenus, avec des ajustements et des modifications possibles.

Séquence originale de hot yoga de 26 postures enseignées dans le style de la méthode Barkan, une version beaucoup plus douce de la méthode traditionnelle, qui met l'accent sur la prévention des blessures et les mouvements non forcés. Cette séance de 90 minutes offre suffisamment de temps pour profiter de chaque posture et récupérer.

Séance privée de pilates classique sur un appareil combiné reformer/tower.

Pour les groupes jusqu'à 10 personnes. Ce cours de pilates sur tapis est très axé sur l'alignement, avec un entraînement par intervalles à haute intensité dans un environnement chaud. Amusant, rapide, énergique et axé sur la prévention des blessures.