Niveau Développement (3 à 6 athlètes) Conçu pour les athlètes qui cherchent à acquérir une base solide en matière de force, de conditionnement et de mécanique du mouvement. Ce niveau est axé sur l'amélioration des performances globales grâce à un entraînement structuré, au développement des compétences et à l'application d'une technique appropriée, le tout en petit groupe.

Niveau Performance (2 à 4 athlètes) Pour les athlètes qui cherchent à améliorer leurs performances grâce à une attention plus personnalisée et à une programmation avancée. Ce niveau met l'accent sur la vitesse, la puissance, l'agilité et la préparation physique spécifique au sport, tout en affinant la technique et en optimisant les résultats.

Niveau Élite (entraînement individuel) Entraînement entièrement personnalisé pour les athlètes à la recherche d'un niveau de performance optimal et d'un coaching individualisé. Ce niveau offre une programmation personnalisée, un suivi détaillé des performances et un développement ciblé afin d'optimiser la force, la vitesse et les performances athlétiques globales.

Un entraînement fondé sur des données probantes, des programmes inspirés par les athlètes et un coaching conçus pour vous renforcer et améliorer vos performances. Concentrez-vous sur des résultats durables à long terme grâce à des séances de fitness structurées. Convient à celles qui recherchent une approche bienveillante et experte de la remise en forme prénatale et postnatale.