Mettez le [Out]side en Work[Out !] Quand il fait beau à New York, nous adorons en profiter. L'un des meilleurs moyens ? Faites du parc votre salle de sport. sans un seul équipement, je crée un entraînement complet de musculation et de conditionnement physique. Mes séances en plein air commencent par un échauffement dynamique, se poursuivent par des blocs de cardio et de musculation, et se terminent par de la mobilité et du yoga. Pour les séances privées, je propose des étirements professionnels assistés + un massage Theragun pour relâcher les tensions, améliorer la récupération et vous permettre de vous sentir revigoré.

Notre temps passé ensemble débutera par un échauffement dynamique, qui débouchera sur un bloc d'entraînement personnalisé axé sur le renforcement musculaire et le conditionnement métabolique. Nous terminerons par un étirement assisté de récupération pour aider votre corps à revenir à son état de base, vous laissant à la fois stimulé et reposé. Chaque séance est personnalisée en fonction de votre corps, de vos objectifs, de votre niveau d'expérience et de l'équipement disponible, créant ainsi une expérience d'entraînement à la fois efficace et durable.

Offrez-vous un étirement et un massage professionnels. Allongez-vous simplement, laissez votre corps et votre esprit se détendre, et je vous guiderai à travers une expérience d'étirement athlétique assisté du corps entier. Le massage Theragun sera intégré pour aider à relâcher les tensions et cibler les muscles contractés, et nous terminerons par une expérience apaisante de savasana conçue pour vous laisser une sensation de fraîcheur, de repos et de revitalisation.