Yoga et fitness avec Respiro
Je propose des cours de Hatha Raja yoga, de Yin yoga, de Vinyasa yoga, de Rocket yoga, de Dharma yoga, ainsi que des techniques de respiration et de méditation. En tant que coach sportif, je propose des circuits fonctionnels ou des entraînements personnalisés.
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Rome : Coach privé
Service proposé chez Valentina
Rocket Yoga
Le Rocket yoga est une déclinaison de l’Ashtanga yoga, mais plus dynamique et plus flexible. Il propose des variations pour tous les niveaux. Intense, énergique et vivant, il est particulièrement idéal pour ceux qui veulent se déplacer et se lancer. La devise de son fondateur Larry Schultz est « Vous êtes plus fort que vous ne le pensez : continuez à défier vos limites et ne limitez pas vos défis ».
57 Fr. 57 Fr. par personne
, 1 h
Dharma Yoga
Le Dharma yoga est une pratique dévotionnelle qui englobe les asanas ou postures, le pranayama ou respiration et la relaxation finale. Il est basé sur les enseignements du grand maître Sri Dharma Mittra et, bien qu'il s'agisse d'une pratique physiquement exigeante, il propose des variations pour tous les niveaux. Dans le Dharma yoga, la pratique devient une offrande et chaque posture un outil de méditation. Idéal pour ceux qui veulent une pratique complète et qui implique également la partie spirituelle.
57 Fr. 57 Fr. par personne
, 1 h
Yoga Yin
Le Yin est une technique d'étirement à froid relativement moderne. Les positions sont maintenues pendant une longue période pour apporter du sang et de l'oxygène au tissu myofascial. Le Yin détend et débloque les stagnations énergétiques et psychosomatiques. Idéal pour bouger le corps et un véritable remède après de longs voyages.
57 Fr. 57 Fr. par personne
, 1 h
Hatha Raja
Le Hatha Raja est un vinyasa énergique qui fait bouger notre corps dans toutes les directions en l’accompagnant au rythme de la respiration. C'est une pratique dévotionnelle et revitalisante qui équilibre le corps, l'esprit et l'âme.
57 Fr. 57 Fr. par personne
, 1 h
Respiration et méditation
Pratiques de respiration, de concentration et de méditation pour rééquilibrer, calmer et pour l’évolution spirituelle. Adaptées à tous les niveaux.
57 Fr. 57 Fr. par personne
, 45 min
Total body
Entraînement fonctionnel au sol.
57 Fr. 57 Fr. par personne
, 1 h
Vous pouvez envoyer un message à Valentina pour personnaliser ou modifier votre réservation.
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Mes qualifications
10 ans d'expérience
J'enseigne le yoga depuis plus de 10 ans et je propose des cours privés et en groupe.
Professeure de yoga titulaire d'une carte FIPE
Point fort de ma carrière
J'ai étudié avec le maître Sri Dharma Mittra à New York.
Études et formation
J'étudie et j'enseigne depuis plus de 10 ans avec plus de 1 000 heures de formation certifiée.
PT FIPE
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Lieu
00154, Rome, Latium, Italie
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer.
Accessibilité
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Conditions d'annulation
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Valentina accueille des voyageurs en tant que particulier
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57 Fr. À partir de 57 Fr. par personne
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