Le massage suédois traditionnel complet du corps comprend de longs effleurages pour détendre et relaxer le corps. Étirements en option, aromathérapie gratuite et serviettes chaudes gratuites incluses. Le massage suédois incite le cerveau à libérer des hormones comme les endorphines (l'héroïne naturelle du corps) et l'hormone du « bien-être » La sérotonine - qui favorise le bien-être et le bonheur. La dopamine, qui est responsable du plaisir Ocytocine - associée à la confiance, à l'établissement de relations.

Étirements assistés du corps entier, soit entièrement vêtus, soit drapés. En vieillissant, nous devenons moins flexibles et pouvons être sujets aux chutes. Les techniques comprennent l'étirement PNF (facilitation neuromusculaire proprioceptive), qui est une forme avancée et très efficace d'entraînement à la souplesse, combinant étirement passif et contractions isométriques pour augmenter l'amplitude de mouvement. Il est maintenant largement utilisé pour améliorer la souplesse et la mobilité en relaxant le muscle par des réflexes neurologiques.

Beaucoup de gens confondent le véritable massage des tissus profonds avec le massage suédois ferme. Ma version cible les couches superficielles et sous-cutanées des muscles pour traiter la douleur et la raideur dans les principaux groupes musculaires. Les mouvements sont plus lents et généralement effectués dans le sens des fibres musculaires. Nécessite l'utilisation des avant-bras, des coudes et des articulations des doigts, ce qui peut nécessiter une pression plus ferme. Une sensibilité peut apparaître pendant une période allant d'une journée à 48 heures ou plus après la séance. Mes séances sont des massages des tissus profonds modifiés et sont utilisées pour maximiser les bienfaits d'un massage suédois.