Mon yoga n'est pas une question de souplesse ou de se tordre en bretzel, il s'agit de développer la capacité de comprendre ce dont on a vraiment besoin. • Méditation : nous développons la concentration et les compétences d'autorégulation émotionnelle pour réduire le stress et l'anxiété. • Respiration : les techniques de respiration concentrée sont au cœur de chaque pratique. • Travail corporel : nous bougeons de différentes manières (développement de la force, de l'endurance, de la souplesse, de la coordination et de l'équilibre). Je mélange le yoga traditionnel avec des éléments d'Animal Flow et de Mobility.

Nous pratiquons selon un système traditionnel, intégrant la respiration, la concentration et divers exercices corporels (force, souplesse, équilibre). Cependant, cette séance individuelle est entièrement adaptée à vos objectifs spécifiques, ce qui nous permet de nous concentrer exactement sur ce dont votre corps et votre esprit ont besoin aujourd'hui.