Ce cours est idéal pour les débutants car nous utilisons des techniques modernes pour entrer en méditation au lieu des méthodes traditionnelles qui semblent ne pas fonctionner pour beaucoup de personnes dans la société d'aujourd'hui. Au programme : accueil chaleureux, réinitialisation du système nerveux, des hormones et de l'énergie, méditation, yoga nidra et bain sonore. Suivi d'une courte promenade jusqu'à la place Santo Spirito et d'un jus pressé à froid au choix.

Vous marchez plus que d'habitude ? De longs vols ? Quelle qu'en soit la raison, offrons à vos muscles le soulagement dont ils ont besoin. Bienvenue dans notre espace de relaxation, où vous pourrez profiter d'un étirement profond bien nécessaire, accompagné d'un jus détox de votre choix dans notre bar à jus local sur la place Sano Spirito.

De la bonne musique et de l'air frais sont tout ce dont vous avez besoin pour brûler vos calories de la journée tout en vous concentrant sur le développement de muscles spécifiques. Nous appelons cela « Maintenant ou jamais » : soit vous travaillez pour atteindre votre santé optimale maintenant... soit jamais. Alors, réservez votre cours pour vous rapprocher de vos objectifs d'une séance d'entraînement et, qui sait, vous pourriez même apprendre quelque chose de nouveau. Vous recevrez un programme personnalisé pour votre corps et vos objectifs, élaboré par notre entraîneur expert. Suivi d'un jus détox sur la place locale à proximité.

Profitez d'un cours de yoga personnalisé en choisissant parmi les styles suivants : Vinyasa, Hatha, Power yoga, Yin ou réparateur, yoga pré- ou post-natal, yoga mandala, Pilates, Sculpt). Nous ferons ensuite une petite promenade dans Santo Spirito, puis vous pourrez choisir entre notre adresse de brunch vegan ou non vegan de la communauté locale. Au cours de cette promenade de 5 minutes entre le yoga et le brunch, nous vous ferons découvrir les trésors cachés du quartier.