Il offre la possibilité de choisir entre des cours collectifs ou des parcours personnalisés, conçus pour suivre chaque personne de manière attentive et accessible. Les pratiques en groupe favorisent la continuité, la respiration, la mobilité et la conscience du corps dans une ambiance chaleureuse. Les séances individuelles permettent quant à elles un travail plus ciblé, construit sur les besoins spécifiques de la personne, avec une attention particulière portée à l'écoute et à la qualité du mouvement.