Expérience : séance d'entraînement personnalisée sur un toit-terrasse au cœur d'Athènes ! Basé sur les principes fondamentaux de la callisthénie et de l'entraînement au poids du corps. Nous commençons par une courte rencontre et une présentation pour comprendre vos objectifs et votre niveau de forme physique, suivies d'étirements dynamiques pour préparer le corps. La partie principale comprend des exercices structurés au poids du corps axés sur la force, le contrôle et le mouvement fonctionnel. Nous terminons par des étirements guidés et une phase de récupération tout en profitant d'une vue panoramique sur la ville.

Une séance d'entraînement personnalisée en tête-à-tête, conçue en fonction de votre niveau de forme physique, de vos objectifs et de votre expérience. Nous nous concentrons sur l'entraînement fonctionnel au poids du corps, les bases de la callisthénie, la résistance, la mobilité et le conditionnement. Chaque séance commence par une brève évaluation et une introduction, suivies d'un échauffement dynamique et d'un entraînement structuré. L'entraînement est entièrement adapté à vos besoins, que vous soyez débutant ou avancé. Idéal pour améliorer la force, la condition physique et la santé générale de manière sûre et efficace.

Une séance de formation en binôme amusante et stimulante conçue pour les couples ou les amis. Nous combinons des exercices fonctionnels au poids du corps, des mouvements basés sur la callisthénie et un conditionnement léger adapté aux deux niveaux de forme physique. La séance est axée sur le travail d'équipe, la motivation et la progression partagée, ce qui la rend idéale pour les voyageurs qui souhaitent s'entraîner ensemble tout en profitant d'une expérience unique à Athènes.