Méthodes de mouvement holistique par Ashley
Je suis entraîneuse de Pilates de célébrités et auteure de la méthode Conscious Conditioning 360 degrés.
Traduit automatiquement
Autre (national) : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Pilates actif
Une séance conçue pour prendre en compte l'état actuel de votre corps. Amenez-le là où il est prêt à aller. L'Active Pilates allie respiration, précision et travail de force intentionnel pour augmenter votre fréquence cardiaque et sculpter un corps qui se sent aussi bien qu'il bouge. Il ne s'agit pas de pousser plus fort, mais de bouger plus intelligemment, de rester présent et de renouer avec sa propre force de l'intérieur.
1 h
Pilates réparateur
Une approche plus lente et plus douce du mouvement. Conçu pour les jours où votre corps a besoin de douceur plutôt que d'intensité. Le Pilates réparateur associe des séquences lentes et soutenues à un travail sur la respiration pour calmer le système nerveux, soulager les tensions et restaurer un sentiment de stabilité de l'intérieur. Il s'agit de mouvement comme médecine, pas de performance. Un espace pour se détendre, s'installer et retrouver son corps.
1 h
Conditionnement conscient à 360°
Une méthode née d'une vérité simple : la véritable transformation se produit lorsque l'esprit, le corps et l'énergie sont conditionnés ensemble. Le conditionnement conscient à 360° combine l'hypnose, le travail sur la respiration et le pilates en une pratique intégrée. Reconfigurer les schémas subconscients qui vous bloquent, tout en développant la force physique et la régulation du système nerveux pour réellement maintenir le changement.
Il ne s'agit pas de trois modalités empilées côte à côte. C'est une méthode, aller dans la même direction.
Laissez-vous ÉBLOUIR ! Libérez, inspirez et transformez
1 h 30 min
Thérapie corporelle 1:1
Cette heure de pratique combine étirements profonds, massage thérapeutique et mouvements correctifs pour relâcher les tensions chroniques, rétablir l'alignement et vous reconnecter à votre propre amplitude de mouvement.
Il ne s'agit pas d'un traitement unique. Chaque séance est lue et traitée en temps réel, en apportant la pression et le rythme exacts dont ont besoin les hanches tendues, les épaules crispées ou un système nerveux en permanence en alerte. Vous vous sentirez libre dans votre corps, recalibré dans votre esprit. Passer d'un lieu de confort au lieu d'une compensation.
1 h 30 min
Vous pouvez envoyer un message à Ashley pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Mes qualifications
10 ans d'expérience
Coach de Pilates de célébrités à Los Angeles, en Californie.
Point fort de ma carrière
Service à la clientèle, auteure et créatrice de Conscious Conditioning 360º
Études et formation
Kane School of Core Integration/Kinected Erika Bloom, méthode Sheppard et RFT
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Je me déplace à la rencontre des voyageurs dans la zone géographique indiquée sur la carte. Pour bénéficier du service ailleurs, envoyez-moi un message.
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Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer.
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85 Fr. À partir de 85 Fr. par personne (précédemment : 105 Fr.)
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Coachs privés : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services
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