Séances personnalisées de yoga et de pilates
Avec 500 heures de formation de professeur de yoga en Inde, je suis spécialisée dans l'alignement personnalisé du yoga, le Pilates, la respiration et les pratiques holistiques. J'adapte chaque séance aux besoins individuels de mes clients.
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Marrakech : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Pranayama/Respiration
Une séance guidée de pranayama utilisant des techniques de respiration yogique traditionnelles pour calmer le système nerveux, améliorer la conscience de la respiration et créer un sentiment plus profond d'équilibre, de clarté et de connexion intérieure.
45 min
Son de guérison
Une séance de sonothérapie Gong Bath profondément relaxante, utilisant les vibrations et les fréquences apaisantes du gong pour calmer l'esprit, libérer les tensions et favoriser une relaxation profonde, l'équilibre intérieur et le bien-être.
1 h
Hatha Alignment
Une pratique consciente de Hatha yoga axée sur l'alignement, la posture et la respiration. Chaque séance est adaptée à votre corps et à vos besoins individuels, et vous aide à développer votre force, votre souplesse et une conscience plus profonde de vos mouvements. Nous travaillons pour comprendre la géométrie de notre corps et pour obtenir, avec chaque asana, un bénéfice pour notre corps. Nous commencerons par travailler sur des exercices Asana très basiques pour comprendre ensemble l'ouverture de la poitrine, la flexion arrière, la flexion avant, et nous continuerons...
1 h 30 min
Restaurateur/Yin
Une pratique de Yin Yoga lente et profondément réparatrice, avec des postures douces maintenues plus longtemps pour libérer les tensions, améliorer la souplesse et favoriser une relaxation profonde. Une expérience apaisante pour le corps et l'esprit.
44 Fr. 44 Fr. par personne
, 1 h
Vinyasa/Power
Une séance de Vinyasa Power énergisante combinant mouvement dynamique, force et respiration. Une pratique fluide et revigorante conçue pour faire monter la température, améliorer la mobilité et vous procurer une sensation de force, de concentration et de fraîcheur.
44 Fr. 44 Fr. par personne
, 1 h 30 min
Reformeur de Pilates
Une séance personnalisée de Pilates Reformer axée sur la force, la stabilité, la posture et le mouvement contrôlé. J'adapte chaque séance à votre corps, à votre niveau d'expérience et à vos objectifs personnels.
1 h
Vous pouvez envoyer un message à Federica pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Mes qualifications
3 ans d'expérience
Création d'expériences inspirantes de yoga et de bien-être à Marrakech et à Londres.
Point fort de ma carrière
Expériences de yoga et de bien-être à Marrakech et à Londres.
Études et formation
Formation de professeur de yoga (500 heures) en Inde | Guérison par le son | Anatomie et alignement | Pilates Reformer
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Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer.
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24 Fr. À partir de 24 Fr. par personne (précédemment : 26 Fr.)
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