Ce cours de Hatha Yoga s'adresse à TOUS LES CORPS, même ceux qui ne font pas d'exercice, qui se laissent aller ou qui se sentent trop lourds, trop faibles ou trop raides. Vous apprendrez à adopter une bonne posture et à utiliser des techniques de respiration appropriées. Aucune expérience n'est nécessaire, et vous pourrez suivre facilement à votre rythme. Il s'agit d'un cours important d'incarnation somatique pour TOUS ! Vous vous sentirez à l'aise dans mon cours et, plus important encore, à l'aise dans votre corps.

Rejoignez-moi pour une séance de yoga nidra profondément relaxante, conçue pour vous aider à ralentir, à vous installer dans l'immobilité et à renouer avec vous-même. Grâce à des conseils bienveillants, vous serez guidé vers un état de profonde détente entre la veille et le sommeil, permettant au corps de se relâcher, à l'esprit de se calmer et au système nerveux de se relaxer. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez ma voix vous guider tout au long de la pratique.

Mes séances de bain sonore sont une expérience d'ancrage : vous écoutez les sons résonnants apaisants des gongs, des bols chantants en cristal et d'autres instruments de guérison sonore, allongé et bien installé.

Une forme relaxante de soin énergétique où je vous aide à faire circuler l'énergie de la force vitale universelle dans votre corps pour favoriser une détente profonde et réduire le stress. Cette pratique ancestrale repose sur l'idée que l'énergie bloquée ou stagnante dans le corps peut entraîner des maladies ou des souffrances émotionnelles, et que la libération de ces blocages favorise la guérison.

Votre expérience ira au-delà d'un cours de yoga privé standard. Zen House vous propose un rituel prénuptial calme, apaisant et luxueux, conçu pour aider chacun à ralentir, à créer du lien et à se sentir bien, notamment : Définition des intentions pour la mariée Instruments de sonothérapie Une pratique douce du yoga adaptée à tous, avec des tapis, des accessoires et des coussins pour les yeux remplis de lavande cultivée localement pour un repos profond, le tout fourni. Un massage thaï des pieds autoguidé avec une balle pour se recentrer Nous pouvons accueillir confortablement 14 à 16 voyageurs.